Lessenreeks
Qigong
9 lessen van 1 uur onder leiding van Tine Moermans
Op 4 februari, 11 februari, 18 februari, 25 februari, 4 maart, 11 maart, 18 maart, 25 maart en 1 april telkens van 19u30 tot 20u30.
€100
Wat is Qigong?
Qigong is een bewegingsleer waarbij beweging, ademhaling en bewust oefenen gebruikt worden om je lichaam en geest te trainen. Het is een onderdeel van de traditionele Chinese geneeskunde en betekent ‘werken met Qi’. Qi is de levensenergie of kracht die stroomt door alles wat leeft.
In de lessenreeks (november-december) gaan we vooral qigong oefeningen leren uit de daoïstische traditie. In staande houding gaan we het lichaam losmaken, zuiveren en reguleren. We doen langzame, eenvoudige, repetitieve bewegingen, vaak uitgevoerd met een bepaalde intentie en op het ritme van de ademhaling. Hierdoor laten we lichaam en geest samenvloeien en zijn we ‘mindful’ aan het oefenen.
Waarom Qigong?
Door qigong te beoefenen komt de geest tot rust en gaan de lichaamsfuncties in harmonie werken. Het geeft je ontspanning, maar ook energie. Enkele effecten van het oefenen kunnen zijn: het lichaam versterken, meer energie ervaren, de geest ontspannen en sterken, emoties in evenwicht brengen, concentratie vergroten en rust geven.
