Qigong

Qigong is een bewegingsleer waarbij beweging, ademhaling en bewust oefenen gebruikt worden om je lichaam en geest te trainen. Het is een onderdeel van de traditionele Chinese geneeskunde en betekent ‘werken met Qi’. Qi is de levensenergie of kracht die stroomt door alles wat leeft.

In deze lessenreeks starten we steeds met Qigong oefeningen in functie van losmaken en zuiveren van het lichaam gevolgd door regulerende oefeningen uit de Mother Nature Taiji.
Mother Nature Taiji is een combinatie van Medische Qigong en de traditionele Taiji. Vergeleken met traditionele Taiji is Mother Nature Taiji meer gericht op het ervaren en het voelen van de energie van de natuur en de helende werking ervan.
De vorm bestaat uit bewegingen die enkele keren herhaald worden. De serie is dynamisch, de bewegingen zacht en vloeiend. De kracht van de oefening bestaat erin dat de bewegingen voortkomen uit en verbonden zijn met Mingmen (de levenspoort, je centrum). Tussen elke oefening wordt dit nog benadrukt  door de La Qi beweging. La Qi betekent openen en sluiten en gaat over de uitwisseling van qi (levensenergie) tussen de mens en de natuur. Deze uitwisseling is belangrijk om in een diepe ontspanning te geraken en het welzijn te bevorderen. 
Dit schooljaar gaan we in enkele reeksen telkens enkele van de 13 bewegingen aanleren. Deze kortere reeksen kunnen ook op zichzelf beoefend worden. Je kan de reeksen dus afzonderlijk volgen. Als je elke reeks volgt, ken je na een jaar naast qigong oefeningen de volledige Mother Nature Taiji vorm.